¿Cómo prevenir las molestias gastrointestinales durante una competición?

A penas unas horas antes del inicio de una competición o carrera importante, las ganas de alcanzar el objetivo por el que hemos trabajado durante meses van in crescendo y con ellas los niveles de estrés. 

Una de las mayores preocupaciones antes de una carrera es que la ganas de ir al baño se presenten. Sin embargo, es algo que suele ocurrir con más frecuencia de la que creemos y que afecta tanto a los corredores novatos, como a los experimentados.

¿Pero cuáles son las causas de la diarrea del corredor y cómo prevenirlas?

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