¿Qué es el CrossFit? 

El CrossFit es un tipo de entrenamiento funcional variado que combina ejercicios de diferentes disciplinas como la gimnasia, harterofilia y el entrenamiento metabólico. Este deporte de alta intensidad permite mejorar la forma física en general y desarrollar la resistencia, flexibilidad, equilibrio, fuerza, potencia y la coordinación. 

El WOD, o entrenamiento del día, tiene generalmente una duración de entre 45 y 60 minutos y comienza por el calentamiento, seguido por el WOD, parte principal del entrenamiento, y termina con la recuperación.

¿Quién puede practicar Crossfit? 

Si bien es cierto que este tipo de entrenamiento de alta intensidad tiene un alto grado de exigencia física, los entrenamientos pueden a adptarse a tu nivel y condición física. Recuerda que antes de comenzar a realizar cualquier actividad física se recomienda visitar a tu médico.  

¿Cómo elegir el calzado y la ropa adecuada para tus WODs?

Como en cualquier actividad deportiva, es necesario elegir el calzado adecuado para tus WODs. La estabilidad y la resistencia son dos elementos claves para que tus zapatillas de Crossfit resistan a la combinación de ejercicios de fuerza, potencia y velocidad. 

La ropa no debe dejarse tampoco al azar. Elige prendas con tejidos fuertes que soporten todos los esfuerzos y que te permitan moverte libremente. Además, deben ser ligeras y transpirables. 

Porque sabemos que eres un apasionado de este tipo de entrenamiento y estás orgulloso de formar parte de la comunidad Crossfit, hemos realizado una selección de zapatillas y ropa técnica tan bonita que algunas querrás lucirlas incluso fuera del Box.

 

 

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