La opinión del equipo de i-Run.es
Descubre a través de la obra el ABC de los dolores del corredor de Editorial Turbulencias, soluciones para comprender, prevenir y tratar las lesiones en la carrera a pie.
Thomas Lorblanchet, ex campeón mundial de trail, y Rémi Magenties son dos fisioterapeutas. ¡Han querido reunir en este libro todas las dolencias comúnmente encontradas en sus pacientes apasionados por la carrera a pie!
Para cada patología, encontrarás el testimonio de un/a corredor/a, consejos especializados, protocolos de cuidado para retomar el camino del entrenamiento, así como trucos para paliar el dolor o fortalecer tus músculos.
Su objetivo: ¡0 lesiones!
Resumen:
A ti que ya has escuchado en algún trote: "usa zapatos con buena amortiguación para proteger tu espalda" o "no olvides estirar después de la sesión".
A ti que adoras el desnivel y el entrenamiento fraccionado..., pero que también piensas que es ese maldito pie plano el que causa tu dolor de rodilla.
A ti que recorres sitios web y redes sociales para finalmente encontrar la solución a tu tobillo que se tuerce en el primer camino pedregoso.
¡No busques más!
Este libro está dirigido a todo corredor (principiante, avanzado, de pista, ultramaratonista, lesionado o recuperado) que desea ser guiado y acompañado, a través de explicaciones simples y prácticas, para tratar y prevenir las lesiones en la carrera a pie.
Con este libro, di adiós a las ideas preconcebidas del mundo de la carrera a pie, filtra toda esa información a menudo errónea y aprende a ser protagonista de tu lesión. Un solo objetivo: permitirte a ti, amigo corredor, saciar plenamente tu pasión y regresar cuanto antes a los senderos para devorar kilómetros.
En nuestra mano derecha: los últimos datos de la literatura científica. En la otra: nuestra opinión de expertos en carrera a pie y de fisioterapeutas de campo. Esta mezcla sabia se organiza para ofrecer respuestas claras a tus preguntas: ¿a qué se debe? ¿O cómo salir de esta?
En el interior
- Explicaciones simples e ilustradas
- Protocolos de cuidado concretos y efectivos
- Testimonios de corredores
- Trucos prácticos
- Referencias científicas 2.0
Presentación de los autores:
Thomas Lorblanchet: Fisioterapeuta, pero también primer campeón mundial de trail y cuatro veces ganador de la gran carrera de los Templarios. Apasionado por todo lo que tenga que ver de cerca o de lejos con la carrera a pie.
Rémi Magenties: Fisioterapeuta y educador deportivo desde 2021, está especializado en terapia manual y en el manejo de trastornos musculoesqueléticos de los deportistas. Corredor desde hace casi 10 años, próximamente desea aventurarse en el maratón.
Puntos clave del libro Turbulencias "el ABC de los dolores del corredor"
- Formato: 17 cm x 24 cm
- Número de páginas: 224 páginas
- Portada blanda con solapas
- Autores: Thomas Lorblanchet y Rémi Magenties
- Publicado el 8 de diciembre de 2022
- Editorial Turbulencias
