Nutrición: geles, barritas, hidratación y proteínas

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Se ha comprobado que la nutrición además, juega un papel decisivo a la hora de mejorar el rendimiento físico y alcanzar los objetivos deportivos que nos hemos propuesto.

Sin embargo, a veces podemos necesitar un extra de energía que nos prepare a afrontar un entrenamiento intenso o de larga duración en las mejores condiciones o que nos ayude a mejorar la recuperación tras el esfuerzo.

Los complementos deportivos pueden dividirse en tres etapas: antes, durante y después del ejercicio y pueden presentarse en diferentes formatos: geles, barritas, bebidas.

En i-Run, ponemos a tu disposición una selección de suplementos deportivos para completar tu dieta diaria según tus objetivos: maximizar tu rendimiento, potenciar los efectos de tu entrenamiento o acelerar la recuperación muscular.