El fatlek, un método de entrenamiento lúdico

Olvida tu cronómentro y reloj GPS, el fartlek es una invitación a jugar con el tiempo y la velocidad, una sesión de entrenamientos por intervalos tan lúdica como eficaz. 

¿Cuáles son los objetivos del fartlek? ¿En qué se diferencia de un entrenamiento por intervalos? ¿Cuál debe ser la duración e intensidad? 

 

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