La opinión del equipo de i-Run.es
Este libro de Kevin Moncelli, titulado "Correr sin dolores" en las Ediciones Albin Michel, ofrece un enfoque claro y estructurado para entender mejor tu cuerpo, evitar lesiones y progresar serenamente en el running.
Resumen:
Este libro es un compendio de todos los buenos consejos de Kevin Moncelli, el fisioterapeuta deportivo favorito de Instagram. A lo largo del libro, ofrece a los lectores su experiencia como fisioterapeuta y corredor.
En la primera parte, Kevin Moncelli aborda todos los elementos que se deben implementar para prevenir lesiones: el ritmo de entrenamiento a adoptar cuando se empieza, el equipo adecuado, los estiramientos que se deben realizar después de cada sesión.
En la segunda parte, Kevin Moncelli repasa todas las lesiones comunes de los corredores, desde los pies hasta los hombros, y da consejos para cada una: ¿cómo vendar, cuánto tiempo dejar de correr para recuperarse bien, qué movimientos de rehabilitación adoptar?
Un libro práctico, ilustrado con numerosos esquemas explicativos y dibujos detallados de ejercicios realizados por el autor. ¡Todo lo necesario para lanzarse a la próxima carrera, sin riesgo!
Presentación del autor:
Kevin Moncelli es fisioterapeuta y un apasionado del deporte. Hace algunos años se lanzó a correr, especialmente en trails. Su próximo objetivo es el Ultra-trail del Mont Blanc 2028. Se ha dado a conocer en las redes sociales gracias a sus consejos para ayudar a los corredores aficionados a progresar y alcanzar sus objetivos, adoptando las buenas prácticas para no lesionarse.
Kevin Moncelli vive en Toulon (83).
Puntos clave del libro de Albin Michel "Correr sin dolores"
- 176 páginas a color, ilustradas
- Dimensiones: 16.5 x 22 cm
- Fecha de publicación: abril 2025
- Autor: Kevin Moncelli
- Ediciones Albin Michel
