Hachette Pratique L'aventure commence dans l'assiette

19.95 €

La opinión del equipo de i-Run.es

Aprende a comer mejor con el libro de recetas Hachette « La aventura comienza en el plato » de Alix Noblat. Varias veces participante de Koh Lanta y nutricionista deportiva, ella te revela las claves para una alimentación más saludable.

Resumen:

Yo soy Alix, coach deportivo, apasionada del trail running y, además, dos veces aventurera de Koh Lanta.

Al principio, no era atlética y buscaba excusas para mi sobrepeso mientras navegaba por Instagram en busca de la píldora mágica que pudiera «hacerme adelgazar». Luego, cambié mi estilo de vida: me puse a hacer deporte, planifiqué mis objetivos y la chica que solo comía nuggets y papas desapareció.

Durante 3 años, comí cada vez mejor, superando obstáculos y tentaciones. Me gustó tanto que me convertí en coach deportivo y nutricionista deportiva.

Hoy, a través de esta obra, quiero darte las claves para dar un paso adelante en tus platos y ayudarte a alcanzar tus objetivos, reduciendo al mínimo la carga mental que viene con la pregunta «¿qué voy a comer?». ¿Entonces, vamos?

¿Qué encontrarás en este libro? 

• Una parte teórica sobre la nutrición: ¡hablemos de manera simple y vayamos al grano!
• Las necesidades nutricionales de los deportistas principiantes o avanzados antes, durante y después de los entrenamientos
• Recetas efectivas principalmente vegetales
• Consejos para darte EL conocimiento que cambiará tu manera de cocinar un alimento o de sazonar una salsa

Puntos clave del libro Hachette « La aventura comienza en el plato »

  • 50 recetas para deportistas 
  • Recetas principalmente vegetarianas y vegan
  • Ilustraciones en colores
  • Consejos de salud y nutrición
  • Consejos para preparar tus esfuerzos
  • Dimensiones : 19 cm x 26 cm
  • Número de páginas : 159 páginas
  • Autor : Alix Noblat
  • Ediciones Hachette
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