Paulsen Trail - en franc�s

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La opini�n del equipo de i-Run.es

Una ayuda valiosa

Pensado para todos los amantes del running, el libro Trail de Jean-Philippe Lefief, publicado por la editorial Paulsen, acompaña tu progresión y te ofrece consejos clave para adentrarte en el mundo del trail. En formato de cuaderno rígido, es un libro apto para todos los niveles.

Resumen:

"Trail" está dirigido a todos. Ninguna exclusividad. Ningún elitismo. La esencia misma del running, compartir. Un momento, un dorsal, un aliento, unos consejos. Esta obra pretende ser didáctica, clara y completa.

Desde la alimentación hasta la gestualidad, desde el entrenamiento físico hasta la preparación mental, desde el material hasta el desarrollo de la carrera. Todo para comenzar, perfeccionarse y presentarse, al amanecer con su dorsal, en la salida de una carrera, sereno.

El éxito exponencial del trail en los últimos diez años no es principalmente un asunto de especialistas o atletas sobreentrenados: es la afluencia de excursionistas que desean llevar su práctica del senderismo hasta su límite.

Tienen ganas de descubrir este universo y a sí mismos. Es a ellos, los neófitos, a quienes se dirige « Trail », con la presentación ilustrada de dos carreras míticas y, sobre todo, de numerosos consejos sobre el entrenamiento, las técnicas, la alimentación y la fuerza mental.

Presentación del autor:

Apasionado del ultra-trail desde 2005, Jean-Philippe Lefief ha participado en diez ocasiones en el Ultra Trail del Mont-Blanc y ha corrido alrededor de sesenta carreras de este tipo en total. Periodista de profesión y especialista en actualidad internacional, ejerce desde el año 2000 en la agencia Reuters.

Puntos clave del libro Trail de Jean-Philippe Lefief