La opinión del equipo de i-Run.es
Analiza y mejora tu zancada gracias al reloj Garmin Forerunner 630 HRM-Run azul noche y blanco, ideal para entrenamientos y competiciones de carrera ya que te otorga información detallada y pertienente acerca de tu técnica de running.
Comprende de una vez por todas el porqué de tus rendimientos gracias a su análisis del desarrollo de la pisada con medición de la amplitud de la zancada, de la simetría de movimientos en el momento del impacto y del ratio vertical para que puedas mejorar tu manera de correr.
Comprende cómo funciona tu cuerpo y aprende a gestionar mejor el esfuerzo gracias a sus mediciones del umbral láctico y al Stress score que mide la fatiga del cuerpo.
Táctil y muy intuitivo, el reloj Garmin Forerunner 630 HRM-Run propone una interfaz gráfica a color que te permite consultar tu zona de frecuencia cardiaca de un sólo vistazo.
Ventajas
- Reloj de mejora de la técnica de carrera
- Medida de la frecuencia cardiaca: estimación VO2 máximo, condiciones de rendimiento y umbral láctico
- GPS/GLONASS: localización
- Running Dynamics: amplitud de la zancada, equilibrio del pie en contacto con el suelo, medida de oscilación vertical (eficacia de la pisada), cadencia, tiempo de contacto con el suelo, grado de rebote.
- Medidas fisiológicas: asociadas a la fatiga, al nivel de rendimientos en referencia a actividaes precedentes, umbral láctico
- Comentarios audio vía smartphone: número de vueltas, crono
- Notificaciones inteligentes: emails, SMS, alerta de llamadas, recuerdo de citas
- Seguimiento de actividad: pasos, distancia, barra de actividad, alarma vibración, calorías, sueño
- Pantalla táctil a color: interfaz gráfica
- Autonomía: 16 horas/ 4 semanas
- Resistencia al agua: 5 ATM
- Peso: 44g
Descripción técnica
Contenido de la caja
- Reloj Forerunner 630 azul noche y blanco
- Monitor de frecuencia cardiaca HRM4-Run
- Clip de carga/datos
- Documentación
Características técnicas y rendimientos
- Dimensiones del reloj: 45 x 45 x 11,7 mm
- Tamaño de la pantalla: 31,1 mm de diametro
- Resolución de la pantalla: 215 x 180 píxeles
- Pantalla táctil a color
- Peso:44 g
- Batería: 43,7 g
- Receptor de alta sensibilidad
- Notificaciones inteligentes
- Alerta vibración
- Función música
- Mando a distancia VIRB
- Funciones de reloj: fecha y alarma
Tarjetas y memorias
- Posibilidad de añadir tarjetas: no
- Histórico: 200 horas de datos de actividad
Funciones para carrera
- Virtual Pacer
- Virtual Partner (entrenamiento con usuario virtual)
- Virtual Racer (entrenamiento frente a un rendimiento previo)
- Estimación de VO2 máximo
- Ayuda a la recuperación
- Predictor de carrera
- Dinámica de carrera
- Acelerómetro
- Récords personales
- Monitor de frecuencia cardiaca
- AutoPause (pausa y relance del cronómetro en función de la velocidad)
- Autolap (lanza automáticamente un nuevo circuito)
- Pase automático (puedes navegar entre los datos de entrenamiento)
- Entrenamientos avanzados (crea entrenamientos personalizados con objetivos a cumplir)
- Alarma de cadencia (configuración de una alarma si te alejas de una cadencia predefinida)
- Alarma de tiempo/distancia (configuración de una alarma cuando consigues el objetivo)
- Intervalos de entrenamiento (definición de los tiempos de ejercicio y reposo)
- Cálculo de calorías quemadas a partir de la frecuencia cardiaca
- Trainning Effect (medida del impacto de una actividad sobre tu condición física
- Pantalla personalizable
- Resistencia a impactos
Funciones para ciclismo
- Sensor de cadencia y velocidad (se vende aparte)
Funciones de seguimiento de actividad
- Contador de pasos
- Objetivo automático
- Barra de actividad
- Análisis de sueño
Garmin Connect
- Compatible con Garmin Connect
- Sincronización automática
Otros
- Aplicaciones soporte Connect IQ: personalización del reloj
- Bluetooth Wi-Fi
Tecnologías
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Pantalla táctil
Permite controlar totalmente el reloj con simples toques y deslizamientos con el dedo sobre la pantalla.
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Training Effect
Efecto de entrenamiento: se trata de una medida precisa del esfuerzo realizado en el entrenamiento. Para calcular el efecto de entrenamiento, el reloj Garmin utiliza datos del perfil personal y los asocia a un análisis en tiempo real de los progresos fisiológicos. El efecto de entrenamiento calculado se presenta en una escala de 1 a 5.
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Velocidad + Distancia
Sensores que calculan la velocidad y la distancia utilizando señales GPS.
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Frecuencia cardíaca
Muestra permanentemente las pulsaciones por minuto para ayudar a mejorar la forma física.
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Entrenamientos avanzados
El dispositivo incluye funciones de entrenamiento avanzadas (Fartlek, 30-30, sesiones de intensidad, pirámide, etc.) y personalizables.
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Virtual Partner
Función que permite competir contra sesiones de ejercicio anteriores y enfrentarse a un corredor virtual en términos de tiempo o distancia.
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Virtual Racer
Función de entrenamiento diseñada para ayudarte a mejorar tu propio rendimiento. Permiteo competir contra tus actividades anteriores descargando tu historial.
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Running Dynamics
- Longitud de la zancada: mide la distancia recorrida horizontalmente hacia el destino.
- Equilibro de tiempo de contacto con el suelo: mide el equilibrio durante el contacto con el suelo para determinar si la carrera es simétrica.
- Relación vertical: muestra el esfuerzo necesario para desplazarse hacia el destino. Un índice bajo indica que el gasto energético o el rebote son bajos con respecto a una alta longitud de la zancada.
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Medidas fisiológicas
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Puntuación de estrés: mide la variabilidad de frecuencia cardíaca al estar parado durante 3 minutos. Proporciona tu nivel de estrés total. La puntuación es de 1 a 100, y una puntuación inferior indica un nivel de estrés inferior.
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Condición de rendimiento: evaluación en tiempo real tras un período de 6 a 20 minutos de actividad. Puede añadirse como un campo de datos para que puedas ver tu condición de rendimiento durante el resto de la actividad. Compara tu condición en tiempo real con tu forma física media.
- Umbral de lactato: es el punto en el que tus músculos empiezan a fatigarse rápidamente. El dispositivo mide tu nivel de umbral de lactato utilizando tu frecuencia cardiaca y tu ritmo.
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