La opinión del equipo de i-Run.es
Reloj Garmin Forerunner 745: reloj gps multideportes y polivalente
El garmin Forerunner 745 es un reloj GPS multideportes te acompaña en tus diferentes actividades deportivas: running, ciclismo, natación tanto en tus entrenamientos en pista, en la montaña como en la piscina o en aguas abiertas.
Su sensor de frecuencia cardíaca en la muñeca Elevate Gen 3 te ofrece información de tu ritmo cardíaco incluso debajo del agua, mientras que su pulsioxímetro Pulse OX 2.0 permite realizar el seguimiento de los niveles de saturación del oxígeno en sangre. Estas medidas fisiológicas junto al Body Battery que controla los niveles de energía de tu cuerpo te ayudan a planificar tus entrenamientos y tiempo de recuperación de forma óptima.
Sus sistemas globales de navegación por satélite, GPS, GLONASS y Galileo, junto a su altímetro barométrico integrado te permiten conocer la presión atmosférica y la altitud a la cual te encuentras.
Accede a las rutas y recorridos más populares gracias a su función Trendline y planifica la vuelta al punto de partida con la ayuda del TrackBack. Para que puedas disfrutar plenamente de tu actividad deportiva al aire libre las funciones LiveTrack y GroupTrack permiten detectar un incidente y solicitar asistencia.
Disfruta de las plataformas de streaming como Spotify o Deezer o escucha una de tus playlist favoritas mientras entrenas gracias a las 500 canciones que puedes almacenar en el reloj. Conecta el Garmin Forerunner por Bluetooth a tu teléfono y recibe notificaciones de llamadas, sms, correos electrónicos conectándolo.
Su batería cuenta con una autonomía de hasta una semana en modo smartwatch de 16 horas en modo GPS, 21 horas en modo UltraTrac y hasta 6 horas en modo GPS y música.
Ventajas del Garmin Forerunner 745
- Monitor de frecuencia cardíaca a través de la muñeca Elevate Gen 3 resistente al agua
- Seguimiento de la actividad cotidiana: pisos subidos, distancia recorrida, calorías quemadas, seguimiento del sueño
- Actividades multideportes: ciclismo, carrera, natación, entrenamientos en interiores, triatlón, swim and run, remo, stand up paddle, yoga
- Running Dynamics, Cycling Dynamic Swimming Dynamic: seguimiento
- Seguimiento fisiológico TrueUp: carga de entrenamiento, recuperación, VO2 máximo, umbral anaeróbico y aeróbico, umbral de lactato, nivel de estrés, consejos personalizados
- Garmin Coach: sesiones de entrenamiento personalizado
- Track Run
- Pulse Ox 2.0: aclimatación al calor y la altitud, saturación de oxígeno en sangre, VO2 Max
- Trendline: rutas populares
- Navegación punto a punto: recorridos, actividades TrackBack+
- ClimbPro: planificación de pendientes (escalada)
- Perfil de actividad ski de fondo
- Notificaciones inteligentes: llamadas, mensajes de texto, alertas...
- Garmin Pay: pago sin contacto
- Wifi, Bluetooth y ANT+: conectividad
- Connect IQ
- GPS/ GLONASS / GALILEO
- Acelerómetro
- Resistencia al agua: 5 ATM (50 metros)
- Almacenamiento de música: hasta 500 canciones
- Compatible con Spotify y Deezer
- Pantalla en color 1.2'' transfelctiva 240 x 240 píxeles
- Autonomía: modo smartwatch: hasta 7 días, GPS: 16 horas, GPS+música 6 horas, UltraTrac: hasta 21 horas
- Lente cristal Corning Gorilla Glass DX: resistencia y durabilidad
- Dimensiones: 4,38 x 4,38 x 1,33 cm
- Peso: 47 g
- Colorido: verde agua y negro
Descripción técnica
Caractéristiques physiques :
- Dimensions : 4.38 x 4.38 x 1.33 cm
- Matériau du verre : Power Glass et Corning Gorilla Glass DX
- Matériaux du cadran : acier inoxydable
- Matériau de la lunette : polymère renforcé par des fibres avec cache arrière en métal
- Matériau du bracelet : silicone
- Écran : 1.2" (3.4 cm) de diagonale, 240 x 240 pixels, antireflet, "memory in pixel" transflectif
- Poids : 47 g
- Type de batterie : batterie interne et rechargeable au lithium-ion
- Autonomie : mode smartwatch 1 semaine, GPS 16h, GPS + musique 6h, Ultratrac 21h
- Étanchéité : 5 ATM / 50 mètres
- Technologies sans fil : Wifi, Bluetooth et ANT+
Caractéristiques principales :
- Lecteur de musique MP3
- Fournisseurs de musique tiers : Spotify et Deezer premium
- Paiement sans contact Garmin Pay
- Activités multisports avec transitions automatiques
- Oxymètre de pouls Pulse Ox
- TrueUp transfert des données physio entre les appareils
- Mode Piste / Track Mode
- Altimètre barométrique
- Fréquence cardiaque au poignet sous l'eau
- Effet d'entraînement (aérobie)
- Effet d'entraînement (anaérobie)
- VO2 Max
- Statut d’entrainement
- Charge d’entrainement
- Répartition de la charge d’entrainement
- VO2 Max (course)
- VO2 Max (vélo)
- VO2 Max adaptée à la chaleur et l’altitude
- Acclimatation à la chaleur et à l'altitude
- Prédicteur de course avancé
- Prédicteur de course
- Running Dynamics (Analyse de la foulée)
- Nage en eau libre et en piscine avec des mesures avancées
- FTP vélo avec un capteur de puissance
- Suivi en temps réel LiveTrack
- Fonction GroupTrack
- Détection automatique des incidents
- Demande d’assistance
Accessoires compatibles :
- Feux de vélo intelligents Varia
- VariaTM Radar
- Capteurs de puissance Vector TM
- Running Dynamics Pod
- Ceinture HRM-Dual
- Ceinture HRM-ProTM
Tecnologías
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Ant+
Tecnología inalámbrica que permite la transferencia automática de datos al ordenador cuando éste se encuentra cerca del reloj.
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TrackBack
Función que graba el trayecto y lo muestra bajo la forma de una línea punteada en la pantalla. Basta con activar la función TrackBack para realizar el trayecto en el sentido inverso y volver al punto de partida.
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Frecuencia cardíaca
Muestra permanentemente las pulsaciones por minuto para ayudar a mejorar la forma física.
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Entrenamientos avanzados
El dispositivo incluye funciones de entrenamiento avanzadas (Fartlek, 30-30, sesiones de intensidad, pirámide, etc.) y personalizables.
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Running Dynamics
- Longitud de la zancada: mide la distancia recorrida horizontalmente hacia el destino.
- Equilibro de tiempo de contacto con el suelo: mide el equilibrio durante el contacto con el suelo para determinar si la carrera es simétrica.
- Relación vertical: muestra el esfuerzo necesario para desplazarse hacia el destino. Un índice bajo indica que el gasto energético o el rebote son bajos con respecto a una alta longitud de la zancada.
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Medidas fisiológicas
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Puntuación de estrés: mide la variabilidad de frecuencia cardíaca al estar parado durante 3 minutos. Proporciona tu nivel de estrés total. La puntuación es de 1 a 100, y una puntuación inferior indica un nivel de estrés inferior.
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Condición de rendimiento: evaluación en tiempo real tras un período de 6 a 20 minutos de actividad. Puede añadirse como un campo de datos para que puedas ver tu condición de rendimiento durante el resto de la actividad. Compara tu condición en tiempo real con tu forma física media.
- Umbral de lactato: es el punto en el que tus músculos empiezan a fatigarse rápidamente. El dispositivo mide tu nivel de umbral de lactato utilizando tu frecuencia cardiaca y tu ritmo.
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Body Battery
Esta tecnología permite gestionar tus reservas energéticas analizando datos como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el estrés y el sueño. De esta forma, puedes optimizar tu estado físico y tu carga de entrenamiento.
