Amphora Stretching Express

El bienestar en el día a día

Mantén tu serenidad con el libro Amphora «Stretching Express» de Élodie Sillaro y recupera toda tu energía. Se te ofrecen multitud de opciones para practicar los estiramientos desde casa y sin material.

Resumen:

¿Un cuerpo para relajar, músculos para estirar, una silueta para alargar, poco tiempo en tu día y sin posibilidad de desplazarte?

Se acabó la ecuación imposible: este libro está dirigido a todos aquellos que, abrumados y limitados, desean mantener o recuperar un cuerpo joven, flexible y armónico, pero que no tienen mucho tiempo ni espacio.

Dispones de más de 40 sesiones de 10 minutos para liberar tensiones, recuperar movimientos fluidos o bien recuperarte después de un entrenamiento en 3, 4, 5 sesiones por semana.

Puedes planificar tus rutinas de estiramientos como desees según tus disponibilidades y tu estilo de vida.

Presentación de la autora:

Élodie Sillaro es periodista y entrenadora deportiva. Formada en los métodos Pilates, postural ball y stretching, está especializada en las disciplinas de bienestar.

Puntos clave del libro Amphora «Stretching Express»

• Más de 40 sesiones de 10 min de estiramientos para hacer desde casa
• Dos niveles de dificultad: principiante e intermedio
• Sesiones rápidas sin material específico
• Consejos de salud y bienestar
• Grandes caracteres y numerosas fotos 
• Dimensiones : 210 mm x 240 mm
• Número de páginas : 112 páginas
• Autora : Élodie Sillaro
• Editorial Amphora